毎日の お風呂上がりに 化粧水を 多めつけるようにしています


これから 乾燥シーズン到来

今から、 対策始めました


さらに、デコルテまで 塗り塗り

そして、時間がある時は オイルマッサージなんかもしちゃうんですが



外からだけでは、補えない ので

食事にも 気をつけてます


出来るだけ、旬の素材を 食べるようにするのはもちろん

腸をキレイにするように 手作り酵素を毎日飲んだり

繊維質を取るようにしたり


サプリメントも ちゃと使ってます




グルコサミンは、痛みがある人だけでなく うるおい美肌に必要な ヒアルロン酸を体内で作れるんですよ



上手に使って うるおい美肌 作りましょ^ ^