足裏の筋トレ
2016/04/08
正しい足型を保つには、 簡単な足裏筋肉の筋トレが必要ですよ
魚の目や、巻爪、タコなど 足裏トラブルがある場合は 足のゆがみがある場合があります
足指のグーチョキパー運動、タオルを足指でたぐる タオルギャザーは
プロのアスリートもする筋トレですよ
足裏がしっかりしてくると スポーツする人なら競技パフォーマンスが変わりますし
足のトラブルがある方は、トラブルケアにもなります
まずは、お試しあれ
グーチョキパーは、しっかり 指をにぎったり、開いたりして下さいね~
(’∀’*)
手前の足型が理想ですよ
真ん中や奥は、トラブル足です
まずは、ご自分の足を良く見てね
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