お風呂で何してる？

2016/04/30

お風呂に浸かりながら何してますか？

私は基本タラソテラピー風呂です

(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

海水の入浴剤を使い老廃物を出しながら入ります

体も温まるし、リラックスも出来てオススメです

そして、浸かりながら簡単なルーシーダットンのポーズをついでにします

温まっていると体も動きやすくていいですよ

座って頭や顔、腕などを動かすものを

簡単にします

もっと時間の余裕がある時は、いわゆるヨガのポーズもしたりしてタラソテラピー&ヨガで一石二鳥してます

ルーシーダットンの呼吸だけの時もありますよ

唯一できる自分の為の毎日あるご褒美時間ちょっと工夫するだけで

とっても有意義ですよ～

患者さんからお庭のバラを沢山頂いた時は、バラ風呂にします！

なかでゆっくり花びらをちぎると優雅な気持ちになれますよ

本当は、毎日したい！願望ですけどね

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