今日はルーシーダットンプライベートレッスンがありました

 

 

ストレッチは体を柔らかくしてくれます　

そしてルーシーダットンは体の軸がどう動くのか、どこで姿勢がどうなってるのかを感じるので  両方をする事が大事ですよ

 

 

ルーシーダットンをするには　ある程度体が柔らかくないと出来ないので　

ストレッチを併用して始めたら　　ルーシーダットンがかなりレベルアップした　生徒さん

  

嬉しくなりました

 

これを続けていけば　綺麗な姿勢になるし　ゴルフもさらにレベルアップする事でしょうね

 

楽しみです

 

 

正しい姿勢で少しづつ続けていくことで　筋肉もつくし　筋肉も柔らかくなるし　健康にとってもいいですよ！

 

 

皆さまも  体にいい事始めてみませんか？

正しいストレッチと 正しいルーシーダットンを  オリーブでは指導しています

プライベートレッスンは、その方の希望とレベルに合わせて指導しています！