肌荒れの原因の一つ

 

便秘

 

毎日バナナ２～３本出てますか？

 

形も硬すぎず、柔らかすぎず　

 

色も緑や黄土色というより　明るい茶色の状態がベストです

 

 

便秘になると肌が荒れてきます

体内に不要なゴミがいつまでもいるのは　血が汚れますよ

 

便秘解消にはヨーグルトなどの食べ物・体を冷やさない・適度な運動

そして　かるーくお腹をのの字マッサージしてみるといいですよ

 

そして、私の一番のおすすめは　手作り酵素です

 

もうじきシーズン解禁

 

体質改善・便秘対策に　今年は酵素をつくってみませんか？