魚の目や巻き爪　外反母趾など　足のトラブルは沢山あります

 

 

足のトラブル予防に まずおススメなのが　足の裏の筋肉を鍛える足裏の運動ですよ！

 

 

 

足型のゆがみなどの原因で魚の目や巻き爪などの足のトラブルは起きやすいです

 

 

 

足型のゆがみを　補正してくれる　グーチョキパーの運動や　タオルを手繰るタオルギャザー

ボールペンを掴んではなすを繰り返す運動は　とっても大切な運動です

 

 

 

そして自分の重心が踵にしっかり乗ってるか　立ってみた際にチェックしてみてくださいね

指で掴んで立っている方は　指先をあげて　しっかり3点で立っているかのチェックをしてみてね

 

 

 

 

今ある足のトラブルや痛みを解決しながら　トラブルが起きない足作りをしてください！