本日はストレッチの日
2017/04/12
本日はストレッチ講座の日です
やっと天気が良くなったから 気分よくストレッチが出来そうですよ
体の硬い人は、自分のペースでゆっくり 体を動かすといいですよ
まず 足の指のグーチョキパー運動からはじめてみては いかがでしょうか？
出来なくても続けていく事が大切ですよ
ストレッチは 焦らず ゆっくり 少しずつ
していく事が大切です((o(｡>ω<｡)o))
少しずつ体にいい事してみませんか？
ニャンコ先生も参加中！
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