認知症
2017/05/14
ひとつ目は認知症の関連の話ですが
年齢いって 痩せてると 認知症の発病の割合が増えるという話が出てましたが
痩せすぎ 栄養失調の方が多い気がします
細きゃいいって訳ではないのですが 日本人は痩せすぎですね 筋肉ないから
だからって筋トレをやみくもにしてめめダメですよ
まずは、栄養バランスよく食べて 消化して 老廃物を全部出す
基本をしっかりする事が認知症予防に必要な気がしました
ストレスが多すぎるのも良くないですね
少々小太りな方が 寿命も長いようですから
加工食品や添加物など 出来るだけさけ
体に良い食材を食べたいと思います
講義は、後半に突入〜です^ↀᴥↀ^
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