昨日の自分が踊ったタイの踊りは　腰が痛くなる動作がひとつあります

 

仕事で使っているところを腰を使って捻じるから　練習しすぎると

 

痛かったり・・・・・　アイシングしながら　ストレッチしながら

 

練習してきました

 

3日の日に踊りすぎて痛くて　30分で終了・・・・・・

 

侮れないタイの踊り　　本当に侮れない

 

 

しかし　当日は　生徒さんのフォローやら　やらなきゃの気持ちでというか　気迫でというか・・・・・アドレナリンってすごいわ～　な感じで

 

腰も足も何にも痛くないです

 

なんて状態で忘れてました（笑）

 

足の裏の痛みと腰の痛みをしっかり忘れて踊ってましたが

 

終了して　生徒さんと別れ帰路についたら・・・・・

 

バスで腰が痛い　　めちゃ痛い

 

治ってないじゃんでした・・・・・・

 

 

帰宅後は夫に治療してもらいましたよ

 

痛みは早めのケアが一番です

 

 

夫は　僕　右脚肉離れした～とかになってました

昨日終わったら　やっぱり痛いので治療のお返しです

 

手は優雅に動かしてますが　重心を落として踊る大変さ実感です

 

しかし、ラッキーな事は　痩せました　

痛みを治療しながら踊れば体が出来てくるでしょうから

 

簡単に踊れるでしょう

 

そこまで続けようかな・・・・・　タイ舞踊ダイエット

 

ダイエットは魅力的なんだけどな～

しかし  痛い！

今晩も仕事の後は  治療です