ルーシーダットン研究会
2019/01/28
本日は、ルーシーダットン研究会でした
朝から 45分ストレッチをしてからの ルーシーダットン
ポーズを流すのではなく ひとつひとつ 確認しながら
確実にポーズをする
何気ないポーズが 実に良く考えられていて
侮れない
無駄な動きはないんだよね
どんなスポーツも どんなダンスも
体の使い方は無理矢理することなく
理にかなった物なんだよね
と 再確認させられます
無理矢理使った結果 怪我をしたり
動きが出来なかったりします
正しく体を使う事の 大切さ
姿勢を正しく使う大切さ
簡単な事だけど 現代人が ちょっと忘れがちな事を 確認するのは とても大切ですね
2019年ニャンコ先生も しっかり朝から 参加してますよ
多分あ明日 みんな筋肉痛なんだろうな
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