遠赤外線ドーム
2017/02/01
毎日風が強かったり、寒かったり まだまだ油断が出来ない 風邪ひきさんが多いしね 午前休診の明日は 遠赤外線ドームに入って 自分メンテナンスしようかな(๑>◡
メンタルデトックス
2017/01/30
タイのお香を炊いて メンタルデトックス 穏やかな香りは、心を落ち着けてリラックスさせてくれます お昼休み時間の 簡単なデトックスタイム 香りは 心を元気にしてくれますよ アロマテラピーや…
筋肉痛ケア
2017/01/30
昨日は朝からルーシーダットングループレッスンそして夜プロレスと 一日中あわただしい一日でした お尻に根っこ生えるかと思うほど電車に座り、試合観戦で座り、帰りにまた座りってしたら 完全に体が…
自分メンテナンス
2017/01/24
昨日は久しぶりの自分のためのお風呂時間 海水入浴剤をたっぷり入れてのんびり入浴 寒かったから体がホコホコに温まりましたよ 昨日のお風呂の相棒はジャスミンの香り付きの入浴剤 肌もキレイになるし…
寒さが続いてます
2017/01/23
寒さが毎日続いていて体が冷えやすいですね じわじわ体が冷えると体調のバランスがとりにくいですよね しっかりカイロを貼ったりして体に冷えをいれたくないですね しかしカイロがもうピークが過ぎて箱…
ラベンダーの香りの海水入浴剤
2016/12/22
昨日は久しぶりの長風呂 忙しいとゆっくり一時間くらいお湯につかるのが難しいです 久しぶりにのんびり入浴 至福の時です のんびり入浴のお供はラベンダーの香り付きの海水入浴剤 海水の入浴剤を使う…
自分のメンテナンス
2016/12/20
今日は、仕事後に自分の為にメンテナンスをしてもらいました 忙しくなる年末にむけてご褒美メンテナンス トークセンにマッサージをさらにプラスしてもらい 豪華にたっぷり 肩、背中が蘇りましたよ …
寝違えた、、、
2016/12/11
やっと本日久しぶりの休み 9月からまともに休めず まったく休めずの日々 寝たいだけ寝たら 寝違えました かなりショック 先週は、レセプトやら年賀状でパソコン仕事がかなりあり 疲れてたのは確か…
風邪予防にアロマテラピー
2016/12/07
本格的に寒くなってきて風邪ひきさんが増えてます 忙しい年末無事に乗り切る私のマストアイテム ユーカリラディアタとクローブそしてパルマローザの精油たち 仕事終わりにマグカップ蒸気浴で風邪予防で…
ルーシーダットンでゴルフが上達
2016/11/18
ルーシーダットンプライベートレッスンを受講した方から ゴルフのスコアアップした！！ という嬉しいお話を聞きました 体幹の軸をきちんと正しく使う事自分の軸がどこなのかを認識することはとても大切…
週末デトックス
2016/11/18
どうやら明日は天気が悪いみたいなので週末デトックス予定 たっぷり海水パウダーの入浴剤でのんびりバスタイムする予定です 肌の乾燥にもなるし 汗もかいて スッキリしますよ 週末のんびりしたいから …
タイのハーブは○○の香り
2016/11/15
先日のお土産でもらったタイのハーブサプリ その商品は幼馴染の家の家業の商品でした 彼自身は弁護士なので仕事は継いでないのですがおすすめという事で頂いきました そのおすすめ商品の効用は、消化…
疲れた体には
2016/11/10
疲れて腰からお尻にかけて かなーり不調な今日 腰が痛い訳でもなくお尻が痛い訳でもない でも、右の仙腸関節あたりがギギッと突っ張る 冷やしてみても、テーピングしてみても芳しくなく ちょっと休…
グラチャーイでスムージー
2016/10/05
今朝はタイのハーブ グラチャーイを使ってスムージー はちみつをプラスしているので ほのかな甘さですよ グラチャーイは、生姜みたいな味です タイには、色々な生姜があります このグラチャーイは、…
タイハーブバーム
2016/09/28
今朝の疲れか背中が痛いので ハーブのバームを塗って 寝ます、、、 ものすごい緑ですが 天然のハーブの色ですよ 日本でいう温湿布みたいに熱くなるタイプと熱くならないタイプがありますが これは、…
タイのはちみつ
2016/09/28
白砂糖は体によろしくない ってのは みなさんご存知だと思います きび糖を使ったり はちみつを使うようにしています 今 使っているのが ラムヤイ(龍眼)のはちみつ 上品な甘さで 美味しいです ジ…
タマリンドの水
2016/09/27
最近のねる前の日課 タマリンドの煮たものを食べてから寝る様にしています(*^^*) デトックス効果が高いそうです ドライのタマリンドや生のタマリンドは、食べやすいから好きですが タマリンドの煮た…
デトックスハーブ サプリメント
2016/09/26
知り合いから頂いた デトックスハーブサプリメント ソンキャァーグ、カーキャァー、ハチミツ、カミンで出来ています 苦くもないし 味はいいけど 7粒はかなりハード（笑） 一粒がかなり大きいんですよね…
