ルーシーダットンで得られる　７つのメリット

1. 集中力が高まる

2. ストレス解消

3. 体幹が鍛えられ 運動機能が上達

4. 筋力向上

5. 体の柔軟性が身に付く

6. 正しい呼吸法が身に付く

7. 代謝アップでダイエット効果を期待できる

メリットいっぱいでしょ？

ルーシーダットンは、インド式ヨガみたいに 難しくないし

ピラティスみたいな パワーヨガみたいな ハードさもない

深い呼吸と瞑想をしながら ノンビリ簡単な動きで出来ます

そして、ルーシーダットンは、やる人を選ばない

誰でもどんな状態でも行えます。

大事なのは、呼吸法を正しく行う事　　

脚が使えないなら　座りながらでも

腕だけ使って　行えますし

寝ながら　呼吸だけでもできます。

体験グループクラスや プライベートレッスン など  たくさんなクラスがありますので

一度   試してみませんか？