骨盤周りをメイン にルーシーダットン
2015/06/01
昨日は、月一 ルーシーダットンのグループレッスン
今回のテーマは 腰 骨盤周り
本当にみなさん 硬いんです 腰周り
腰が伸びたら ちゃんと ルーシーダットンの形になるのにー と思う方がたくさん
座り姿勢が 腰が立たない方も チラホラ
なので 今回のテーマは、腰
腰周りを特化した ストレッチにルーシーダットンしました
今回の準備体操は、ベリーダンスの動きを 使って 腰を動かす
最初硬かったみなさんも 最後には かなり柔らかくなりましたね^ ^
これを家でやると もっとルーシーダットンがやりやすく なると 思いますよ！
頑張って お家でやってみてね
来月のルーシーダットン グループレッスンは、6月21日ですよ～＼(^o^)／
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