ルーシーダットングループレッスン& MBTトレーニング
2016/02/28
今日は、朝からルーシーダットングループレッスンと MBTトレーニングでした
今日の会場は マットがあるので 会場のマットを利用しながらの MBTトレーニング
より 実践的なトレーニングでした
通常MBTで歩くより マットを使った トレーニングは、 歩くより 地味に筋肉にきます
いま 私も 腹筋やら足全体が 気だるい使った感を感じてます
今日のルーシーダットンは、新しいポーズを取り入れ レベルアップ
3年前に始まった当初より うまく出来ない人が少しずつでも できるようになっていて 頑張っている姿を見てると嬉しくなります
来月はまた、今の形を復習して 着実に身に付ける予定ですよ
途中からの参加も大丈夫ですよ ゆっくり進んでいきますので ついてこれますよ！
マット分の参加者がいます
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