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しているストレッチ 正しいですか?

しているストレッチ 正しいですか?

2016/04/15

ストレッチしているのに  と言う言葉をよく聞きます


どんなストレッチなのか 確認すると



それって筋トレでは?とか滝汗


それ伸びてないですけど ポーンなど



かなり違う事をしている方が多い気がしますびっくり




勢いをつけずに  自分が伸している場所を正しい方向にゆっくりストレッチ


体の向きや角度を少し気にするだけで  効果がかなり違いますよ




自分がやっている ストレッチに不安を感じたら    オリーブのルーシーダットン グループレッスンを受講するのも手ですよ


ルーシーダットン(タイ式ヨガ)をする前に


ゆっくり丁寧にストレッチをしますので




そこで自分のストレッチを確認してみましょう!




体が硬いのは  運動不足より   伸ばす運動  ストレッチ不足の場合が多いですよウインク










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東急池上線 池上駅より、徒歩6分。  マッサージ・フットケア(魚の目、巻き爪等)・接骨院アロマテラピー教室・東京・大田・池上にある マッサージ&鍼灸接骨院オリーブ

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