プライベートルーシーダットン レッスン でした

プライベートルーシーダットンレッスンでした

2016/09/15

昨日は、最後の時間にプライベートルーシーダットンレッスンが入っていました

アメリカに行って帰ってきた方の1ヵ月ぶりのレッスン

あちらは、空調が18度とか恐ろしい温度で体がカチカチになっての帰国

ストレッチを多めのルーシーダットンレッスン

体が硬いからストレッチもままならずポーズが取れないから同じポーズを何回も繰り返し、ストレッチを繰り返し

私も一緒に見本でやっていたら

私も久しぶりに筋肉痛

きっちり同じ所を伸ばしたり使ったりはかなり筋肉をつかいます

今日は、腹筋から肋骨まわりが使った気だるさがあります(^_^；

自分でする場合は、1ポーズ3回くらいで次に移るのであんなに繰り返す事はないですからね

きっと彼女もしっかり伸ばして、しっかり使ったからきっちり筋肉痛ですね

ストレッチが分からない方にもオススメですよその方に合った必要なメニューを組んで覚えるまで繰り返し出来ますので

自宅で本当のストレッチができるようになります！

リーズナブルに始めたい方はお友達やご家族とセミプライベートルーシーダットンレッスンがオススメです

プライベートルーシーダットンレッスン、セミプライベートルーシーダットンレッスン

共にヨガマットは無料貸し出しです

手ぶらでレッスンに来れますよ

マッサージ＆鍼灸接骨院オリーブホームページは http://www.olive-care.net

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