ストレッチクラスでした
2018/02/22
昨日の夜は夫に手伝ってもらって
ストレッチクラスでした
もちろん ニャンコ先生も真ん中でストレッチ中
ネコ好きな方が分かるようで 必ず真ん中に出現します
昨日も 床暖で暖まりながらの30分 しっかりストレッチをしましたよ
前屈が中々出来なかったのに 大分できるようになりました あと少しで胸までつくでしょう
ちょっとずつ 体を伸ばして 正しい体の使い方をする事で ケガの予防になりますよ
ストレッチクラスは、水曜日と土曜日にありますよ
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