トレーニングの大人買い

2018/04/03

少しでも体を良くしたいという思いであれこれ健康グッズやトレーニングの習い事を増やす人が沢山います

大人ゆえに大人買いをしてしまう

そして、ネットに溢れるストレッチや筋トレ動画を見てあれもこれもとやってしまい

何をどうするべきか迷宮入り

自分でお金をかけて出来る大人ゆえに陥る悩みです

そんな方にご相談をうける事があります

まず大切な事は姿勢を正しく骨盤を立たす事が大事ですよとアドバイスします

反り腰やお腹が前にへこっとなってしまうと

何をしても上手くいかないです

自分だとわかりにくいですが骨盤を立たせるという事

今一度確認してみて下さいね

自分で分からない時は姿勢をプロに見てもらうと良いですよ

私のストレッチやルーシーダットンのレッスンでは

腰を立たせて行う事を意識しながら行っています

あれもこれもと欲張らずに一番大切な骨盤の正しい位置を意識しながら

春からレッスンを始めてみませんか？

姿勢は目視で確認しないで足裏を正しく着いて

自分の体の軸を感じる事が大切です

正しさ軸を移動させる事は簡単そうで難しい事でもあります

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