ドリアン食べたら
2020/08/30
今日の晩ごはんは、焼き肉と決まってました
そして、お昼は、ドリアンとホットケーキ
という おデブまっしぐらメニュー
こんな日は、休みの日という事もあり
食後、お腹がこなれたら
部屋のウォーキングマシーンで
ウォーキングです
部屋の広さの都合上
小さいマシーンしか置けず
本格的に走るには長さが足りないので
早歩きで心拍数を上げ、有酸素運動
毎日すればいいのに、仕事があると
なかなか出来ず
もう8年は一緒に暮らしてます😅
休みの日しか使わない
休み以外は、洋服をかけられる率高し
かわいそうな我が家のマシーン
今晩は、可愛がってあげよう
そして、歩いたら
海水の入浴剤で デトックス
美味しい物をたっぷり食べて、
運動して
体にたっぷりご褒美
9月からも(まだ8月だけど)
暑さに負けず、しっかり診療します！
オリーブは、引き継ぎ
きっちりコロナ対策して診療します
ご安心下さいね
