ストレッチ
2015/01/28
お風呂上がりのストレッチ
時間がある時は、30分ほどします
時間がなければ 10分くらい
ちゃちゃっとするのですが
昨日 バタバタしていたので しないでいたら
今日の体の硬い事
![ガーン](/common/upload_data/olive-carenet/image/490_141.gif)
休んではダメなんですね~ 実感です
みなさまも 少しでも ストレッチすると
寝起きの 柔らかさが 全然違いますよ
![音譜](/common/upload_data/olive-carenet/image/491_038.gif)
ルーシーダットンなら さらに 効果抜群です
![ドキドキ](/common/upload_data/olive-carenet/image/492_031.gif)
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