7月のルーシーダットン グループレッスン
2015/07/03
日曜日は、7月のグループレッスン
今回も ムエタイのワイクルーをやりつつ ルーシーダットンする予定です
タイ古式マッサージの一つである ルーシーダットンは 仙人体操といわれている
一人でするマッサージ整体な感じのものです
タイ式ヨガと言われる場合もありますが
一般的なヨガより 整体に近い感じがします
タイの伝統医療に従事する人達は、朝タイの伝統医学の祖に 祈りを捧げ
それから1日の仕事を始めます
オリーブのグループレッスンも 伝統医療の祖に祈りを捧げ ストレッチをしてから
ムエタイのワイクルーをし その後 ルーシーダットンをしていきます
瞑想をして 心を落ち着かせてから 始める ルーシーダットンは、 穏やかな 気持ちになりますよ
簡単な動きの中に 筋肉をしっかり使い しっかり伸ばす 動きがあり
本当によくできていると思います
健康づくりに是非 ルーシーダットン オススメです(≧▽≦)
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