7月のルーシーダットン グループレッスン
2015/07/03
日曜日は、7月のグループレッスン
今回も ムエタイのワイクルーをやりつつ ルーシーダットンする予定です
タイ古式マッサージの一つである ルーシーダットンは 仙人体操といわれている
一人でするマッサージ整体な感じのものです
タイ式ヨガと言われる場合もありますが
一般的なヨガより 整体に近い感じがします
![ニコニコ](/common/upload_data/olive-carenet/image/378_139.gif)
タイの伝統医療に従事する人達は、朝タイの伝統医学の祖に 祈りを捧げ
それから1日の仕事を始めます
オリーブのグループレッスンも 伝統医療の祖に祈りを捧げ ストレッチをしてから
ムエタイのワイクルーをし その後 ルーシーダットンをしていきます
瞑想をして 心を落ち着かせてから 始める ルーシーダットンは、 穏やかな 気持ちになりますよ
簡単な動きの中に 筋肉をしっかり使い しっかり伸ばす 動きがあり
本当によくできていると思います
健康づくりに是非 ルーシーダットン オススメです(≧▽≦)
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