筋肉痛
2016/05/30
今月は仕事が忙しくて 自分のメンテナンスが おざなりになってました 本当に最低限しかする時間がなかった 徐々にくる 筋肉のこわばりに やられました 私は普通より関節が柔らかいので 不自由がなく…
青パパイヤGET
2016/05/29
近所でやっと手に入れた青パパイヤ 今年は大きすぎたり高すぎたりでなかなか手に入らなかった青パパイヤ やっと手に入れました うれしいです 青パパイヤは、食物酵素の王様と呼ばれていて たんぱく…
片付けの後には
2016/05/23
トランクルームを片付けたりした 休日 引越ししてから4年 まだまだ片付けないとならない状態(￣▽￣;) 沢山捨てたハズなんだけど まだまだ捨てないとならない 現実 ((((((((;ﾟДﾟ)))))))ﾋｨｨｨｨ 今日も…
ココナッツジュース
2016/05/20
最近仕事がハードで疲れ気味 元気チャージでココナッツジュースを飲みました 秘蔵のココナッツ そろそろ飲まないとダメになるのでもったいないを止めて（笑） 今日は、天然のスポーツドリンクのココ…
オススメしない 角質ケア用品
2016/05/13
暑くなってきました サンダルの季節到来 角質が気になる季節 お風呂で自分でケアする方もいると思いますが オススメしないフットケアグッズの ひとつ 軽石 これは、反対に角質が付きます 絶対…
タラソテラピー浴
2016/05/10
タラソテラピーの入浴剤を使って入浴すると 入浴で代謝アップします 半身浴はリラックスして副交感神経がアップして代謝しないと言われていますが 海水入浴剤で 半身浴をしながら代謝アップ 海水入…
ジャスミンの香りのバスソルト
2016/05/10
今晩から新しいバスソルト ジャスミンの香り 昨日まではラベンダーの香り 今日から 華やかな気分 海水のお風呂は、40度前後の低温て12.3分の入浴が基本です 肌がキレイになるのと、代謝が上がりま…
体の湿気取り
2016/05/07
蒸し暑い今日は、体が湿気をうけて だるくなりやすいです そんな時は、海の塩で タラソテラピー 体が温まり 発汗して体が軽くなりますよ 梅雨になると 湿気で体がだるくなったり痛くなったり 硬く…
疲れた時に
2016/05/06
愛用のエミューオイルとローズクオーツのかっさ 痛い所などによーく馴染ませて (基本 少量2度塗りです) かっさで優しくリンパにそってマッサージ ちょっとしたコリなんかは これが1番です それ…
エンダモロジーで すっきり
2016/05/02
今日は、エンダモロジーですっきり 吸引とローラーでとっても気持ちいいです 自分だと背中が出来ないので脚がメインですが 体のサイドは出来るので心地よいですよ エンダモロジーをかけるとストレッチ…
お風呂で何してる？
2016/04/30
お風呂に浸かりながら 何してますか？ 私は基本タラソテラピー風呂です(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) 海水の入浴剤を使い 老廃物を出しながら入ります 体も温まるし、リラックスも出来てオススメです そして、…
正しい歩き方
2016/04/27
足のトラブル(魚の目)がある方に歩行指導をしています ただいま3週目 まだまだ踵に正しく体重が載せきれてないけど 内股の膝だけくっつける 歩き方から脱出しました 踵に正しく体重が載せられるとM…
爪のカット
2016/04/22
爪 特に足の爪カットを自分でするのは難しくないですか？ フットケアの専門家である私自身も正直やりにくいです 他人に切ってもらえるなら やってもらいたい（笑） 我が家の家族は 足の爪は私が切っ…
セミプライベートルーシーダットン レッスン
2016/04/20
今日の最後は、セミプライベートレッスン ただいま 休憩中です ニャンコ先生も 休憩中（笑） ルーシーダットンで終わる１日は私ものんびりリラックスモードで 心地よいですよ まだまだ 床暖必須で…
プライベートルーシーダットン レッスン
2016/04/20
ストレッチがしたい けど やり方が分からない グループレッスンに入るのが不安な方に オススメなのが プライベートレッスンです ストレッチメインのレッスンや苦手なルーシーダットンのポーズを丁寧に…
MBTシューズ
2016/04/18
今朝はMBTシューズのウォーキングをチェックしました MBTシューズは、買って履けばいいというものではなく 正しく履く事が大事で その人その人トラブルや筋肉上達、バランス機能が違いますので 細か…
しているストレッチ 正しいですか？
2016/04/15
ストレッチしているのに と言う言葉をよく聞きます どんなストレッチなのか確認すると それって筋トレでは？とか それ伸びてないですけどなど かなり違う事をしている方が多い気がします 勢いを…
ハサミやカッターの 魚の目自己処理してませんか？
2016/04/13
ハサミやカッターで魚の目の自己処理をしてませんか？ 薬の自己処理よりも 刃物の自己処理は、トラブルを大きくします 硬くてカッチカチになってからフットケアに訪れる方がいらっしゃいますが カ…
